A stressz mindennapi életünk része, amely különböző módon hat mind a testünkre, mind a lelkünkre. Fontos felismerni a stressz jeleit, és hatékony stratégiákat alkalmazni a kezelésére. Az egészséges életmód, a relaxációs technikák és a megfelelő szociális támogatás mind hozzájárulhatnak a stressz csökkentéséhez és a jó közérzet fenntartásához, emellett pedig a Shenmen piercing is kiváló kiegészítő módszer lehet.
De mi a stressz és hogyan hat a szervezetedre? Hogyan segít a Shenmen piercing stressz esetén? Milyen pozitív hatásai lehetnek? Tarts velünk, és minden kérdésedre választ kaphatsz, valamint mutatunk neked néhány hasznos tippet, amik számunkra is bevált a stresszkezelésben.
Röviden a stresszről
A stressz a test természetes reakciója a különféle kihívásokra, fenyegetésekre vagy feszültségekre. Ez egy összetett fiziológiai és pszichológiai válasz, amelyet a szervezet azért alakított ki, hogy segítse a túlélést.
A stressznek három típusa létezik.
Akut stressz: Rövid távú stressz, amely gyorsan jelentkezik és gyorsan elmúlik. Például egy vizsga vagy egy nyilvános beszéd előtt érzett stressz.
Epizódikus akut stressz: Gyakran ismétlődő akut stressz, amely krónikussá válhat, ha az egyén rendszeresen stresszes helyzetekkel szembesül.
Krónikus stressz: Hosszú távú stressz, amely tartósan fennáll, például folyamatos pénzügyi gondok, munkahelyi problémák vagy egy bonyolult családi helyzet miatt.
A stresszreakció során a szervezet felszabadít különféle hormonokat, mint például az adrenalin és a kortizol, amelyek növelik az éberséget, a figyelmet és az energiát. Ezen felül további fiziológiai hatása is lehet, például:
Aktiválja a szimpatikus idegrendszert, ami "küzdj vagy menekülj" reakciót vált ki.
Fokozza a kortizol és adrenalin termelését, amelyek növelik a pulzusszámot és a vérnyomást.
A hosszan tartó stressz gyengítheti az immunrendszert, így fogékonyabbá teheti a szervezetet a betegségekre.
A fokozott stressz hosszú távon növelheti a szívbetegségek kockázatát.
Gyomorproblémákat, mint például gyomorfekélyt okozhat, valamint megváltoztathatja az étvágyat.
A stressz számos pszichológiai hatást is kivált:
· hangulatingadozások
· szorongás
· depresszió
· ingerlékenység és frusztráció
· koncentrációs nehézségek
· memóriazavarok
· döntési nehézségek
· megváltozott étkezési szokások
· alvászavarok
· visszahúzódás/agresszió
· drog- és alkoholfogyasztás
Néhány stressz csökkentő tipp a Medical Piercing csapatától
Az alábbi pontokban összegyűjtöttük neked kedvenc stressz űző technikáinkat. Reméljük, neked is lesz olyan, ami beválik!
Sajátítsd el a legjobb relaxációs módszereket! Pl.: légzéstechnikák, meditáció, jóga vagy autogén tréning.
Mozogj rendszeresen! (például: séta, futás, úszás vagy tánc)
Étkezz egészségesen! A kiegyensúlyozott étrend legyen gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és fehérjékben.
Figyelj az alvásra! Legyen megfelelő mennyiségű és minőségű.
Tölts minőségi időt barátaiddal és családtagjaiddal.
Ügyelj a hatékony időbeosztásra!
Ha a stressz túlzott mértékűvé válik, keress fel egy pszichológust.
Próbáld ki, számodra hatásos-e a Shenmen piercing stressz esetén.
Így segít a Shenmen piercing stressz kezelése esetén
A Hagyományos Kínai Orvoslás a fülben 5 fő akupunktúrás, azaz NADA pontot különböztet meg, és ezek közül a legismertebb a Shenmen pont. A Shenmen szó annyit tesz: „Isteni kapu”. A fülkagyló legfelső szegmensében elhelyezkedő speciális pont ingerlésével egy nyugodt, relaxált állapot érhető el.
A Shenmen piercing tehát az ősi kínai orvoslásból ered, amely az emberi test egy bizonyos pontját célozza meg, ezáltal támogatja az energetikai egyensúlyt és a belső harmóniát.
A Shenmen piercing működése az akupunktúra elvei alapján történik. Az akupunktúra egyik fő alapelve szerint a betegségeket az életenergia (Qi, azaz csi) áramlásának blokkjai okozzák, így a kezelés lényege, hogy a teljes test egyensúlyát helyreállítsák apró, hajszálvékony tűvel végzett ingerelés segítségével, amelyeket a meridiánok (energia csatornák) mentén helyeznek el.
Így hat tehát a Shenmen piercing is. A szúrás helyén fut át a vagus (X. agyideg), amely állandó ingerlésével:
csökkenhet/megszűnhet a fájdalom
a sejtek hamarabb regenerálódhatnak
az érintett belső szerv/lágyrész funkciója visszaállhat
endorfin szabadulhat el, amely boldogabb közérzetet eredményezhet
Fontos megjegyezni, hogy az egyéni tapasztalatok változhatnak, és nem mindenki reagál ugyanúgy a Shenmen piercing okozta hatásokra. Egyesek érzik a változást a problémájukban, míg mások számára ez kevésbé észrevehető. Mindig fontos tudatosítani, hogy ezek a hatások az egyéni érzékenységtől és az adott személy testének reakcióitól függenek, illetve tapasztalataim szerint, néha szükség lehet még egy piercingre a pozitív eredmény eléréséhez.
Mennyire fáj a Shenmen piercing behelyezése?
Mivel a piercing behelyezését egy előzetes bemérés követi, maga a szúrás igen gyorsan megtörténik, és maximum csak egy rovarcsípés-szerű kellemetlen érzetet tapasztalhatsz, amely az orvosi fém behelyezése után szinte azonnal el is múlik.
Azonban ez a rövidke, kellemetlen pillanat rögtön feledésbe merül, amint megtapasztalod a Shenmen piercing pozitív hatásait.
Kipróbálnád, hogy valóban hatásos-e a Shenmen piercing stressz kezelésére? Kérj időpontot hozzánk online naptárunkon keresztül, és már néhány napon belül beszúrjuk neked a választott közérzetjavító testékszeredet!
